Fitnessboxen

ein neues Level für Deine Fitness
zum Probetraining

Fitnessboxen

Training für den ganzen Körper
zum Probetraining

Fitnessboxen

Semesterweise - keine Bindung
zum Probetraining

Fit&Fight Fitnessboxen

Jeden Dienstag um 18:30 Uhr im Fit&Fight Center Linz

Jeden Mittwoch 19 Uhr in der Akademie Enns

►Fit&Fight Fitnessboxen ist ein Fitnesstraining für Ausdauer und Gewichtsreduktion.
Trainiert wird mit Schlag und Trittkombinationen in Schlagpolster.
Ergänzt wird das Training mit einfachen Fitnessübungen.

Das Training kurz erklärt:
- Kein Kämpfen mit einem Gegner sondern das gemeinsame Arbeiten mit Schlagpolstern.

- Partnertraining zu zweit (1 Pratzenführer mit Handschlagpolster und 1 Schlagausführender - optional mit Handschuhen) - Die Rollen werden während dem Training immer wieder getauscht.

- Abwechselnde Ausführung von einfachen Kombinationen aus Schlägen, Tritten und Fit&Fight Techniken in die Schlagpolster ergänzt mit Fitnessübungen.

- Fokus liegt auf dem Erlernen einer schonenden Schlag- u. Pratzentechnik, die dann einem flüssigen Konditions- und Krafttraining dienen.

- Abwechslung durch unterschiedliche Trainingsmethoden (Kommandotraining, HIIT, freies Training, Reaktionstraining, ...)

- Die Intensität der Übungen wird durch die Geschwindigkeit bei der Durchführung gesteuert

Durch die Vielseitigkeit des Trainings wird der gesamte Körper beansprucht und dadurch ist das Workout eine gute Ergänzung oder Alternative zum statischen Muskeltraining mit Fitnessgeräten.

Durch dieses Training verbesseerst du deine körperliche Fitness, Beweglichkeit, Fein- und Grobmotorik, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und dein Reaktionsvermögen.

Am Ende jeder Einheit steht ein HIIT Workout.
Dieses Training trainiert das ganze Herz-Kreislauf System und verbessert deine Leistungsfähigkeit enorm.

Fitnessboxen wird auf Kursbasis semesterweise trainiert und unterrichtet.

KEINE Vertragsbindung, KEINE automatische Verlängerung!

zum Probetraining

SCHWERPUNKTE

►Gewichtsreduktion

►funktionelle Beweglichkeit

►Kraftaufbau

►aerobes & anerobes Training

►Balance- und Koordinationstraining

►verbessert die Schnelligkeit

►abwechslungsreich und effektiv

►steigert die kardiovaskuläre Ausdauer

►Verbesserung der Körpermotorik

►baut Fett ab

►Training in der Gruppe

►Spaß und Action

Zum Probetraining

zum Anfang
Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.

Akzeptieren Ablehnen
zur Datenschutzerklärung | Impressum